6 hours ago
8
Jakarta, CNBC Indonesia - Jepang jadi salah satu negara dengan angka harapan hidup tertinggi di dunia. Dalam laporan Kementerian Kesehatan, Tenaga Kerja, dan Kesejahteraan menyebutkan sebanyak 107.677 orang berusia di atas 100 tahun.
Angka itu terus mengalami kenaikan. Pada 1963 hanya ada 153 warga berusia 100 tahun ke atas, dan melampaui 50 ribu orang pertama kalinya tahun 2012.
Dibandingkan tahun ini, angkanya mengalami peningkatan 7.914 orang dari 2025 lalu. Kebanyakan orang berusia lanjut adalah perempuan sebanyak 94.298 orang (87,6%) sementara 13.379 laki-laki (12.4%).
Angka harapan hidup itu didukung tingkat yang rendah untuk penyakit jantung iskemik dan kanker, khususnya kanker payudara dan prost, serta tingkat obesitas yang rendah.
Salah satu kuncinya adalah makanan. Jepang memiliki budaya mengonsumsi makanan yang kaya akan makanan utuh, biji-bijian, dan sayur-sayuran.
Selain itu dengan jumlah kedelai dan produk hewani yang sedang, mengonsumsi susu yang minim, dan ikan. Masyarakat Jepang juga makan rumput laut, teh hijau, dan makanan fermentasi.
IFL Science mencatat banyak bukti yang menunjukkan diet Jepang yang seimbang memiliki hubungan dengan penundaan penuaan biologis dan kesejahteraan umum.
Bukan hanya makanan, pola hidup mereka juga disebut sehat. Sebuah survei menemukan setengah dari penduduk Jepang berusia 50 tahun ke atas kerap berjalan kaki setidaknya 30 menit setiap hari, dan 17,5% lainnya berjalan kaki satu jam atau lebih.
Faktor lainnya adalah terkait hubungan sosial. Ditemukan kesepian memiliki kaitan kardiovaskular, misalnya serangan jantung atau stroke dan penyakit neurodegeneratif.
Risiko lebih besar disebut juga berasal dari isolasi sosial. Khususnya pada mereka yang berusia lanjut.
(dem/dem)
[Gambas:Video CNBC]
