3 weeks ago
13
Jakarta, CNBC Indonesia - Dalam waktu dekat, umat muslim di seluruh dunia akan menjalankan ibadah puasa Ramadan. Untuk itu, penting untuk mempersiapkan segala sesuatunya, termasuk fisik dan mental.
Saat puasa ada banyak perubahan yang dapat terjadi. Itu karena, seseorang harus menahan haus dan lapar sekitar 13 jam selama satu bulan bagi umat muslim di Indonesia.
Artis Dian Sastrowardoyo membagikan beberapa tips agar tetap aktif dan kuat di tengah aktivitas saat bulan Ramadan. Menurut wanita 42 tahun itu, puasa menjadi tantangan tersendiri karena adanya kesibukan dan kegiatan sehari-hari.
"Jadi kalau aku banyak-banyak ambil aktivitas positif agar lupa sama panasnya cuaca. Pilih aktivitas yang jangan bikin capek," ujar Dian dalam press conference SPRITE HAUS Ramadan di Jakarta Selatan, Rabu (19/2/2025).
Lebih lanjut, ia berpesan untuk menyempatkan waktu berolahraga sebelum berbuka puasa agar tubuh tetap bugar. Lakukan setengah jam atau satu jam agar tidak merasa dehidrasi yang parah.
Kemudian, usahakan untuk istirahat yang cukup dan menjaga waktu tidur saat malam hingga sahur. Saat ngabuburit atau menunggu waktu berbuka puasa pilihlah aktivitas yang rileks.
"Seperti baca buku, nonton TV, mendengarkan musik. Jadi agak lupa waktu haus dan lapar," paparnya.
(miq/miq)
Saksikan video di bawah ini:
Video: Penyebab Tiket Konser Musik RI Lebih Mahal dari Singapura Cs
Next Article Bulan Puasa 2025 Berapa Hari Lagi? Catat Tanggalnya
