3 hours ago
2
Jakarta, CNBC Indonesia - Orang-orang dengan kecerdasan tinggi atau memiliki intelligence quotient (IQ) tinggi ternyata memiliki kebiasaan-kebiasaan khusus.
Mereka yang tergolong memiliki IQ tinggi, memiliki rutinitas sehari-hari yang jarang dilakukan oleh orang biasa.
Biasanya mereka hidup dengan sesuatu yang terstruktur dan selalu mengembangkan diri. Tak ayal, mereka mudah beradaptasi, ingin tahu, sadar diri, berpikiran terbuka, dan berempati, menurut sebuah studi dari Journal of Intelligence.
Berikut adalah 11 hal yang dilakukan oleh orang-orang cerdas, namun 'dihindari' oleh orang biasa hampir setiap hari melansir dari Your Tango:
1. Menghabiskan Waktu Sendiri
Menurut sebuah studi dari British Journal of Psychology, orang-orang cerdas lebih berkembang dengan interaksi dan hubungan sosial yang lebih sedikit, bukan hanya karena mereka lebih menyukai hubungan yang lebih dalam dan lebih bermakna, tetapi karena hal itu memberi mereka ruang untuk menyendiri di tengah kekacauan hidup.
Mereka lebih suka menghabiskan waktu sendirian, berinvestasi dalam hobi, minat pribadi, dan refleksi diri, daripada mencari hubungan yang dangkal, obrolan ringan, dan interaksi sosial yang perlahan menguras energi mereka.
2. Menerima Kritik dan Tanggapan
Kritik dan tanggapan (feedback) yang membangun adalah kunci pertumbuhan pribadi, tetapi tanpa kompetensi dan nilai diri yang baik untuk menerima dan menerapkannya, hal itu dapat menyebabkan keterputusan, frustrasi, dan konflik.
Menurut sebuah studi dari Journal of Clinical Psychology in Medical Settings, orang-orang yang paling sukses dan serba bisa memanfaatkan kritik yang membangun, feedback, dan bimbingan dalam kehidupan sehari-hari mereka, baik di tempat kerja dan di luar itu.
3. Menantang Diri Sendiri
Orang cerdas biasanya suka menantang diri mereka untuk terus maju, serta memiliki rasa ingin tahu yang tinggi. Tentunya, ini bukanlah hal yang mudah bagi siapapun.
Mereka tidak hanya menantang diri mereka sendiri untuk bertanya, mencari dukungan, dan belajar dari orang lain, mereka juga membuka pintu untuk mempertanyakan diri mereka sendiri dan menyadari di mana mereka dapat berkembang.
4. Menulis Jurnal Harian
Menurut sebuah studi dari Journal of Individual Differences, orang-orang dengan IQ tinggi umumnya lebih ingin tahu daripada orang pada umumnya.
Jadi tidak mengherankan bahwa mereka sering menulis jurnal dalam rutinitas harian mereka. Merenungkan pola mereka, melacak rencana mereka, bahkan mengungkapkan pikiran dan masalah yang lewat.
5. Tidak Malu Meminta Bantuan dan Saran
Banyak orang kesulitan meminta bantuan karena mereka percaya bahwa melakukan kesalahan atau tidak tahu cara melakukan sesuatu membuat mereka kurang cerdas atau kurang cakap.
Tapi, orang-orang cerdas tidak menghindari untuk meminta bantuan atau saran dari orang lain. Ini karena mereka menganggap bahwa masih ada orang yang lebih pintar di luaran sana, sehingga ini berdampak pada proses pengembangan diri.
6. Membatasi Screen Time
Para orang cerdas memiliki kebiasaan untuk membatasi waktu bermain ponsel, menonton tv, atau sejenisnya. Biasanya mereka menggantinya dengan kegiatan seperti olahraga atau melakukan hobi lain.
Studi lain dari Behavioral Sciences menunjukkan bahwa orang yang menjauhi media sosial dan ponsel juga memiliki hubungan, kesehatan mental, dan kepuasan hidup yang lebih sehat dibandingkan mereka yang tidak.
7. Berdebat dengan Orang Lain
Meskipun 'debat' sering kali digambarkan sebagai percakapan yang agresif atau konfrontatif, namun debat juga dapat mendorong koneksi, percakapan yang mendalam, dan pertumbuhan pribadi pada orang-orang yang tahu cara menavigasinya dengan cara yang sehat.
Banyak orang yang mencari rangsangan mental dari percakapan dan interaksi sosial cenderung memiliki IQ yang lebih tinggi, menurut sebuah penelitian dari Journal of Personality and Social Psychology.
8. Rutin Berolahraga
Banyak orang ber-IQ tinggi berolahraga setiap hari, bukan hanya untuk memaksimalkan manfaat kesehatan fisik dari menggerakkan tubuh mereka, tetapi juga untuk melindungi kesehatan mental dan kesejahteraan emosional mereka.
9. Suka Membaca
Membaca dapat meningkatkan empati, memperkuat kemampuan berpikir kritis, hingga meningkatkan kesadaran sosial dan diri sendiri.
Membaca dapat menumbuhkan dan melindungi kecerdasan, kesadaran diri, dan keamanan emosional pada orang-orang ber-IQ tinggi yang mengintegrasikan praktik tersebut ke dalam rutinitas harian mereka.
10. Mengatur Waktu Istirahat
Orang-orang cerdas ini tahu kapan waktu untuk berkerja dan kapan untuk istirahat. Mereka mengutamakan kesehatan mental dan fisik dengan memprioritaskan istirahat.
Bentuk istirahat ini bermacam-macam, bisa itu menjauhkan diri sejenak dari HP atau tidur di waktu yang tetap setiap harinya.
11. Minum Cukup Air
Terdengar sederhana, tapi dehidrasi dapat berdampak negatif pada kecerdasan, fungsi kognitif, fokus, bahkan kesehatan mental sehingga mudah cemas dan depresi.
Itulah sebabnya minum cukup air adalah salah satu hal yang sengaja dilakukan orang-orang ber-IQ tinggi, yang mungkin tidak mendapatkan perhatian khusus oleh orang normal setiap harinya.
(pgr/pgr)
[Gambas:Video CNBC]
